Cel mai fericit om din lume dezvăluie secretul unei vieți împlinite

“Dacă poți învăța să mergi pe bicicletă, poți învăța și cum să fii fericit” – asta spune Matthieu Ricard, un călugăr budist originar din Franța, în vârstă de 69 de ani, despre care oamenii de știință spun că ar fi cel mai fericit om din lume.

În urma unui studiu neurologic, realizat pe parcursul a 12 ani, de către omul de știință Richard Davidson, de la Universitatea din Wisconsin, Matthieu Ricard a fost numit cel mai fericit om din lume, scrie Unica.

Veselul bătrânel, adept al meditației, spune despre el că este un om fericit, într-adevăr, dar nu crede că ar fi cel mai împlinit om din întreaga lume. Într-un interviu exclusiv acordat publicației Business Insider, Matthieu Ricard a mărturisit că nu are o rețetă a fericirii, dar că urmează un stil de viață simplu și echilibrat.

Iubitor al meditației, el a recunoscut că uneori meditează chiar de dimineața până seara, fără să se plictisească, pentru că asta îi dă o stare de bine.
Câteva sfaturi de la cel mai fericit om din lume

Pe lângă meditație, Matthieu Ricard a ținut să puncteze și alte câteva lucruri care îl ajută să fie mereu vesel și optimist. Iată, pe scurt, sfaturile lui pentru o viață împlinită:

    Nu te mai gândi doar la tine. Ajută-i pe cei din jur de fiecare dată când poți.

    Antrenează-ți mintea zilnic pentru ca aceasta să te ajute să obții orice îți dorești.

    Gândește pozitiv măcar 15 minute în fiecare zi, indiferent de problemele cu care te confrunți.

    Nu îți trăi viața căutând fericirea. Fericirea e în fiecare experiență, din fiecare zi.

    Renunță la mândrie, obsesii, aroganță, dacă vrei să ai o viață fericită.

    Când cineva sau ceva te supără… zâmbește!

    Renunță la gândurile negative.