Întoarcerea pe Pământ a astronauților blocați în spațiu a fost amânată din nou. Anunțul făcut de NASA
Publicat acum 1 ora si 53 minute
Vârstele cuprinse între 30-40 de ani sunt ideale pentru prevenirea unor afecțiuni precum hipertensiunea sau colesterolul mărit.
Nevoia de fier și de calciu este ridicată, însă evită alimentele care conțin acești nutrienți dacă au și un conținut ridicat de zahăr.
Alimentul cel mai des recomandat la această vârstă este lămâia. Alături de ea, peștele, ouăle, merele, migdalele. Ai grijă să mănânci destule alimente bogate în proteine.
La 50 de ani organismuil are nevoie de antioxidanți. Consumă soia, linte, pepene și legume proaspete, conform besthealthmag.ca.