Medicii spun că masa de seara este bine să existe, chiar și atunci când vrem să slăbim. Ora la care luăm ultima masă este mai puțin importantă, spun nutritioniștii, potrivit Observator.tv.
Dușmanul siluetei este numărul de calorii pe care consumat, iar daca mâncați mai mult ardeți, atunci vă veți îngrășa.
De ce nu este totuși sănătos să mâncați seara târziu: stresul acumulat ziua dă senzația de foame, motiv pentru care tindeți să mâncați mai mult decât aveți nevoie.