Constipaţia este o problemă destul de frecventă, care afectează în jur de 42 de milioane de americani şi cu care se confruntă mai mult femeile decât bărbaţii.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl faci pentru a evita constipaţia este să ai o dietă echilibrată şi să te hidratezi corespunzător, pentru că o alimentaţie bogată în fibre, aşa cum ţi se recomandă în acest caz, fără un consum corespunzător de lichide nu va face decât să înrăutăţească situaţia.
În plus, sunt câteva alimente pe care nu trebuie să le consumi cu niciun pretext atunci când eşti constipat. Dacă despre banane şi orez ştiai deja, iată alte cinci alimente aflate pe lista neagră atunci când te confrunţi cu această problemă.
Continuarea, pe CSID.