Adevărul despre sare: cum putem să evităm unul dintre cei mai mari ucigași ascunși ai lumii
Publicat acum 6 ore si 19 minute
Adulții nu mai reușesc să se odihnească noaptea la fel de bine ca adolescenții sau copiii. Este normal ca, după 25 sau 27 de ani, somnul de noapte să aibă sincope, scrie libertateapentrufemei.ro.
Specialiștii spun că dormim pe etape, iar fiecare ciclu de somn profund durează între 90 și 120 de minute.
Este firesc să ne trezim între două cicluri de somn și chiar de mai multe ori pe noapte, mai ales dacă suntem prea obosiți sau dacă avem probleme de sănătate.