Ce este astenia de primăvară și cum o combați

Ce este astenia de primăvară. Senzaţia de oboseală şi de slăbiciune pe care majoritatea oamenilor o resimt în această perioadă este, de fapt, urmarea efortului de adaptare a organismului la condiţiile noului sezon. După o perioadă în care am fost obişnuiţi să stăm mai mult în casă şi să consumăm preponderent alimente conservate, este posibil să ne confruntăm cu o stare de slăbiciune fizică, de oboseală permanentă şi nejustificată, precum şi cu dureri de cap şi dificultăţi de concentrare. Toate aceste stări definesc astenia de primăvară, scrie unica.ro.

Sfaturi pentru a combate astenia de primăvară

Mănâncă fructe și legume proaspete

Este foarte important să profiți de bogăția verdețurilor de sezon. Ele au un rol esențial în combaterea asteniei și ajută la întărirea sistemului imunitar.

Petrece mai mult timp în aer liber

Plimbările din zilele însorite de primăvară stimulează creierul.