Ce alimente să consumi atunci când te simţi obosit

O serie de alimente oferă energie în momentele în care oboseala te coplesteste, trebuie doar să știi despre ce alimente este vorba și în ce cantități să le consumi, potrivit doc.ro.

Printre aceste alimente se numără portocalele, care au vitamina C și revigorează mintea, iaurtul grecesc, migdale, care sunt bogate în conținutul de magneziu, care ajută la transformarea zahărului în energie.

Bananele au un conținut ridicat de carbohidrați și oferă instantaneu energie organismului.

Ouăle la micul dejun conferă multă energie pe parcursul zilei.Dar și apa te ajută să te revigorezi atunci când ești foarte obosit.