Atunci când mergem să cumpărăm mai ales încălțăminte nouă, trebuie să fim foarte atenți să alegem o încălțăminte confortabilă.
Este important să arate şi bine, dar trebuie să ne simţim comod. De multe ori cumpărăm încălţări care nu sunt numărul nostru şi forţăm un pic lucrurile, întrucât ne gândim că se mai lasă. Acest lucru, de multe ori, nu se întâmplă.
Aşa apar bătăturile, adică acea îngroşare a pielii care ne afectează viaţa în mod direct. În unele situaţii pot apărea şi acele ulceraţii, adică la început apare o bătătură şi uşor zona respectivă devine mai roșie şi apoi apare o ulcerație. Mai ales dacă suferim de alte boli, precum diabetul, trebuie să avem grijă.
Cauzele apariției bătăturilor
- anomalii ale oaselor piciorului
- menținerea corpului în pozitie verticală timp îndelungat
- deformări/denivelări încălțăminte
- obezitate
- piciorul diabetic
- poliartrita reumatoidă
Cu toate acestea, de cele mai multe ori, mai sunt și alți factori care ajută la apariția acestor bătături, cum ar fi statul mult în picioare. Dacă avem o muncă care implică foarte mult statul în picioare, ridicat de greutăți sau mersul pe jos pentru o perioadă îndelungată, neapărat să avem încălțăminte foarte, foarte comodă.
Totodată, mai pot apărea probleme şi la nivelul degetelor, precum monturile. Atunci când avem încălțăminte mai îngustă și avem deformări la degete, automat se face o zonă de presiune. În zonele respective ajung să se facă bătături şi ulceraţii.
Simptomele bătăturilor
- dureri în timpul mersului/la purtarea pantofilor
- dificultăți la încălțare
- limitarea progresivă a mersului
- durere antepicior, după mers prelungit
- dureri profunde în timpul mersului desculț
- îngroșarea pielii
- apariție crăpături ale pielii
- piele uscată/care se cojeste
În ceea ce priveşte prevenţia acestora bătături, putem alege încălţămintea de piele, pentru că mai ai o şansă să se mai lase un pic. Mai putem face duşuri cu apă caldă şi să îndepărtăm tot ce înseamnă piele moartă şi exfoliată. Să evităm pe cât se poate să evităm să stăm în picioare.
O idee bună este de a cumpăra încălţămintea seara, atunci când avem picioarele puţin umflate. Teoretic cel mai recomandat să fie același număr, însă dacă avem de ales între jumătate de număr mai mic sau mai mare, clar mai mari.
Totodată, este bine de ştiut că dacă părinţii noştri au avut monturi, este foarte probabil să avem şi noi, însă restul deformităţilor pot apărea din cauza unei suprasolicitări. De exemplu, dacă avem degetele în gheară sau în ciocan, o încălțăminte mai îngustă și poziția de flexi a degetelor timp îndelungat duce la scurtarea tendonului și în timp poate apărea deformitatea respectivă, deci nu neapăra editar.
Bătăturile pot fi prevenite
- șosete adaptate piciorului
- talonete
- cumpără pantofi seara, atunci când picioarele sunt mai umflate
- evita purtarea tocurilor inalte
- greutate normală
- atenție la tăiatul unghiilor
- pudră de talc pentru a preveni transpirația
- evită să mergi mult pe jos
Bătăturile apar frecvent la:
- sportivi
- persoane expuse la mișcări inegale de frecare, din cauza pantofilor/anomaliilor de mers
- persoane în vârstă
- pacienți diabetici
- persoane cu membre amputate
În cazul în care avem bătături de la orice încălţăminte, clar nu este o problemă de la încălţăminte. În acest caz, trebuie să ne adresăm unui medic. Se va face o analiză a mersului, unde vedem zonele de presiune pe o placă digitală.
Mai mult decât atât, o încălţăminte neadecvată mai poate duce şi la tendinită. Tendonul din spatele piciorului se irită foarte ușor la frecare. În unele cazuri este necesară intervenţia chirurgicală.
Când vorbim de copii, foarte mulți părinți le cumpără celor mici încălțări un pic mai mari ca să le vină și peste șase luni. E o greșeală. Este o greşeală să iei încălțăminte de la un copil la celălalt. De exemplu, dacă primul copil are o deformitate la nivelul piciorului și merge greșit, copilul celălalt care nu are nicio problemă şi poartă aceeași încălțăminte, va dobândi o problemă la nivelul picioarelor.
La modă sunt talonetele. După forma piciorului sunt două feluri de talonete pentru confort. Pe acestea le poate purta oricine, oricând. Dacă ai un punct de sprijin greşit, trebuie mers la medic înainte de a purta talonete care nu sunt speciale pentru confort. Deci, nu ne cumpărăm singuri talonete fără indicația medicului decât dacă sunt cele de confort.
Putem să ne dăm seama dacă mergem la mare și mergem pe nisipul umed dacă avem sau nu o problemă. De exemplu, şlapi ajută foarte mult musculatura.
Așadar, dacă bătăturile au devenit dureroase sau dacă te confrunți cu diabet sau circulație periferică problematică, este recomandat să mergi la un medic. Examenul clinic va indica tipul și conformația piciorului, sediul durerii, starea pielii și gradul de penetrare al bătătorilor, dar și în ce măsură este afectată mobilitatea.
Factori de risc pentru aparitia de monturi
- istoric familial
- leziuni la picioare
- boli inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoida
- încălțăminte nepotrivită