Avertisment de la un cunoscut medic: Cât trebuie să dureze fiecare masă

Medicul Rubin Munteanu a fost invitatul Mirelei Voicu în emisiunea „Voi cu Voicu”. Specialistul susține că nu trebuie să mâncăm pe fugă pentru că acest lucru ne creează frustrări.

„Important este cum mâncăm. Actualimente ca o notă generală mâncăm prea repede, prea mult, haotic, dezordonat, nerespectând regulile elementare ale mesei. Iar regulile sunt cunoscute de toată lumea, din păcate ignorate de prea mulți. (...) Dacă am respecta aceste reguli am mânca mai puțin. Și am fi și mai satisfăcuți cu cât mâncăm. Mâncând repede nu suntem satisfăcuți, ne simțim frustrați, dar peste o oră două mâncăm din nou”, susține specialistul.

Cât ar trebui să dureze mesele efectiv?

„Un mic dejun 15-20 de minute, un prânz 30-40 de minute și o cină, 50-60 de minute”, mai spune medicul.

Doctorul susține și că mâncăm mai puțin variat, din păcate.