O dieta cere mult timp si dedicare ca sa functioneze. Insa cei mai multi dintre noi avem nevoie de cateva rezultate rapide, ca sa nu ne pierdem increderea. Uite ce poti face ca sa te simti mult mai bine in corpul tau pana la sfatsitul zilei.
1. Fara produse lactate
Unele persoane se simt balonate dupa ce consuma produse lactate. Daca si tu esti asa renunta la iaurt si branza.
2. Bea multa apa
Apa elimina sarea din organism, cea responsabila in mare parte cu retentia de apa si aspectul tau pufos. Ia o sticla cu apa cu tine si poart-o peste tot, astfel incat sa bei apa constant.
3. Fara guma de mestecat
Guma de mestecat, pe langa faptul ca are zahar, te mai si baloneaza. Continuarea AICI.