Pierdere în greutate, eliminare de celulită, creştere de anduranţă, efecte benefice asupra inimii - toate acestea sunt plusurile pe care vrem să le obţinem după fiecare antrenament.
Antrenorul Ştefan Ţenescu ne-a arătat duminică, la emisiunea Numai de bine, de la Antena 3, un set de exerciţii cardio, pentru ca să te simţi şi să arăţi mai bine.
Antrenamentele explicate, în clipul video de mai jos.