Alimentele pe care este bine să le consumi crude

Acestea sunt alimentele pe care este bine să le consumi în stare naturală, fără să intervi în vreun fel asupra lor.

Broccoli - Dacă vei consuma numai 100 gr de brocooli, pe zi, te apropi de doza zilnică recomandată de vitamina C și K, însă doar dacă îl vei consuma în stare crudă.

Afinele - Fiind bogate în Vitamina C, K și în magneziu, afinele reprezintă fructul necesar de consumat, zilnic. De asemenea, afinele conțin foarte mulți antioxidanți, care luptă cu radicalii liberi și te mențin sănătos.

Usturoiul - Usturoiul conține alicin, un compus antibacterian și antifungic, care se absoarbe mult mai bine în organism, dacă nu este supus căldurii.

Cacao - Cacao conține foarte mulți nutrienți, însă, de cele mai multe ori nu consumăm cacao în stare pură. Cacao conține o cantitate mare de favonoizi, vitamine și nutrienți, necesari organismului tău, potrivit secretele.com.