Dacă te simți mereu obosit, nu lăsa mintea să-ți fugă imediat la suplimente cu vitamine, energizate, ci gândește-te dacă ai o alimentație corectă.
Lipsa timpului te poate împinge spre produse semipreparate, fast-food, care scurtează timpul petrecut în bucătărie.
Toate acestea își pun amprenta asupra sănătății și siluetei tale.
Următoarele alimente nu trebuie să vă lipsească din casă: ciocolată neagră, legume și fructe, pește sălbatic, carne slabă, nuci și semințe, cereale integrale, îndulcitori precum stevia, popcorn natural sau cacao, potrivit libertateapentrufemei.ro.