Preparare: Taie capetele bananei și pune-o în apă în curs de fierbere. Așteaptă timp de zece minute. Adaugă un vârf de linguriță de scorțișoara.
Băutura trebuie consumă înainte de somn, însă nu trebuie să iei o masă prea consistentă cu mai puțin de trei ore înainte.