![bolnavii cu insuficienta renala cronica vor avea acces la medicamente specifice in cadrul unui program derulat la nivel national bolnavii cu insuficienta renala cronica vor avea acces la medicamente specifice in cadrul unui program derulat la nivel national](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/08/14/bolnavii-cu-insuficienta-renala-cronica-vor-avea-acces-la-medicamente-specifice-in-cadrul-unui-program-derulat-la-nivel-national-917695.webp)
Insomnia este o tulburare de somn comună, care este caracterizată prin incapacitatea de a adormi. Iată câteva remedii eficiente.
Fă o baie cu apă caldă - Este recomandat ca dușul de seară să fie făcut cu două ore înainte de a te băga în pat.
Lapte cu miere - Un alt remediu excelent împotriva insomniei este laptele cald cu miere – relaxează mintea și corpul.
Ceai de mușețel - Te relxează și induce starea de somnolență. Prepară-l chiar înainte cu 30 de minute de a te băga în pat și bea-l.
Banană - Este sursă importantă de minerale ca fier, calciu și potasiu, care îmbunătățesc calitativ somnul, potrivit clickpentrufemei.ro.