Există cinci lucruri care te fac să nu mai pofteșți la dulce în timpul dietei. Sunt ieftine, naturale și sănătoase.
Merele - sunt perfecte nu numai datorită faptului că reduc poftele de zahăr, ci și datorită fibrelor care dau senzația de sățietate.
Roșii - datorită nivelului crescut de triptofan, unul din cei 8 aminoacizi esențiali, fac să dispară poftă de dulce. De asemenea, roșiile sunt bogate în minerale, reducând poftă de mâncare.
Porumbul - e bogat în atioxidanti, vitamine, minerale și fibre care sunt necesare pentru a potoli apetitul.
Cartoful dulce – nu doar că te va face să îți pui în frâu poftele, ci îți va ajută organismul să primească destulă vitamina C, vitamina E și B6.
Scorțișoară - pe lângă gustul bun și mirosul deosebit, scorțișoară reglează nivelul de zahăr din sânge, potrivit ciao.ro.
