Marţi, 12 aprilie, Jurnalul Naţional şi Reader’s Digest îţi aduc cel de-al 10-lea volum din colecţia „Porţia de sănătate”. Un proiect plin de... viaţă! 12 volume în care ai sfaturi de la medici din întreaga lume, terapii alternative, remedii la îndemână şi reţete sănătoase! O colecţie despre cea mai importantă investiţie din viaţa fiecărui om: sănătatea!
Al zecelea volum al seriei descrie migrena, obezitatea, oboseala cronică şi osteoporoza, cu cauzele şi simptomele lor, propunând un plan de prevenire şi tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la îndemână: vitamine, minerale şi suplimente alimentare, plante medicinale şi terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, reflexoterapia, masajul, yoga etc., alimentele care ajuta si cele pe care este bine sa le evitati.
In continuare sunt prezentate pe larg naturopatia – tratament naturist bazat pe capacitatea de autovindecare a persoanei – si bioritmurile – cicluri care ne pot detrermina starea fizica, intelectuala sau emotionala –, cu tot ce trebuie sa stim despre ele: ce sunt, cum functioneaza, ce pot trata si cand trebuie sa apelam la specialisti; apoi, ca suplimente, riboflavina (vitamina B2) – vitamina ce pare sa aiba un urias potential terapeutic in multe afectiuni – si vitamina D – care sustine sistemul imunitar si asigura sanatatea oaselor –, precum si cinci dintre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum: ceaiul (verde si negru), coada-calului, frasinul, garcinia si papadia. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face in fiecare volum, cu 41 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor.
