Al noualea volum al seriei descrie insomnia, litiaza biliara, litiaza renala si menopauza, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la îndemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, reflexoterapia, yoga etc. În continuare sunt prezentate pe larg meditatia si gimnastica blanda – terapii menite sa asigure o stare de bine a întregului organism si utile în foarte multe afectiuni. VeI afla informatii depsre lecitina si colina– nutrienti extrem de importanti pentru sanatatea ficatului si sistemului nervos, despre magneziu, unul dintre mineralele cele mai importante pentru sustinerea sanatatii, precum si despre sase dintre plantele recomandate în cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente în acest volum: feniculul, menta, rozmarinul, salvia, teiul si valeriana. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face în fiecare volum, cu 41 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu înseamna a te priva de placerea gusturilor.
