![descoperire arheologica rara pe terenul unei foste ferme de porci de langa sibiu cui au apartinut artefactele vechi de mii de ani descoperire arheologica rara pe terenul unei foste ferme de porci de langa sibiu cui au apartinut artefactele vechi de mii de ani](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/08/13/descoperire-arheologica-rara-pe-terenul-unei-foste-ferme-de-porci-de-langa-sibiu-cui-au-apartinut-artefactele-vechi-de-mii-de-ani-917394.png)
Specialiştii în medicină îţi garantează că această metodă te ajută să adormi în mai puţin de un minut.
Pune-ţi vârful limbii deasupra dinţilor de pe rândul de sus şi ţine-l acolo pe durata întregului exerciţiu. Vei expira pe gură, împrejurul limbii. Expiri complet pe gură, făcând un şuierat. Închide-ţi gura, trage aer în piept, uşor, în timp ce numeri până la 4. Ţine-ţi respiraţia până numeri la 7. Expiră complet pe gură şuierând, în timp ce numeri până la 8.
Repetă asta de cel puţin trei ori.