DIETA mâinii. Conform statisticilor, foarte mulţi dintre noi obişnuiesc să mănânce de cinci ori cantitatea recomandată de mâncare.
DIETA mâinii. Cercetările recente arată că şi porţiile de mâncare de la restaurante s-au dublat în ultimii 20 de ani.
O porţie de friptură ar trebui să fie cât podul palmei. Poţi consuma atâtea legume verzi la o masă cât încap în două mâini întinse.
Două porţii de îngheţată înseamnă un pumn închis.
