Cafeaua este mai eficace doar la anumite ore din zi.
Cel bun bun moment al zilei în care să-ți bei cafeaua este între 9:30 și 11:30 dimineața. În acest interval orar, nivelul de cortizon din sânge începe să scadă, iar corpul chiar are nevoie de un ajutor.
Deși este sănătoasă, experții în nutriție îți sugerează să nu exagerezi cu cantitatea de cafea pe care o consumi zi de zi pentru că îi vei simți din plin efectele negative.
