Sunt oameni care au o rutină stabilă de ani de zile și nu se gândesc să schimbe mare lucru, dar există și cei care vor să-și îmbunătățească starea de sănătate și să-și testeze limitele. Dacă ești curios în privința biohacking-ului, poate că te-ai întrebat dacă acest concept ți se potrivește. Un mod simplu de a vedea cât de receptiv ești la ideea de optimizare este să-ți evaluezi atitudinea față de câteva aspecte de bază.
În primul rând, ai fi dispus să-ți documentezi zilnic parametrii fiziologici, fie că e vorba despre greutate, ritm cardiac sau nivel de energie? Unii consideră asta o metodă utilă, iar alții se plictisesc rapid și renunță. Apoi, e important să vezi dacă ai răbdare să experimentezi schimbări mici și să aștepți să apară rezultate măsurabile. Biohacking-ul este despre fine tuning, iar efectele nu se arată peste noapte.
Dacă ești genul care se entuziasmează la ideea de a proba diete noi ori de a încerca un antrenament care ți se pare revoluționar, s-ar putea să găsești motivație în testarea unor abordări precum postul intermitent sau expunerea la temperaturi scăzute. Pe de altă parte, dacă preferi să rămâi într-o zonă de confort și orice variație a rutinei te stresează, e posibil să te confrunți cu frustrări atunci când dai peste primele dificultăți. Mai există și un aspect legat de toleranța la risc. Chiar dacă cele mai multe tehnici de biohacking sunt inofensive când sunt aplicate cu grijă, se întâmplă ca unii entuziaști să exagereze cu suplimentele sau să se avânte în proceduri mai puțin verificate.
Este esențial să-ți cunoști corpul și eventualele probleme de sănătate, pentru că nicio formă de autoexperimentare nu ar trebui să vină înaintea consultului medical. Asta înseamnă, de multe ori, analize de bază și discuții cu un specialist, mai ales dacă vrei să modifici semnificativ dieta sau să introduci intervenții neobișnuite. Unii aleg doar să-și urmărească starea de bine și să-și ajusteze programul de antrenament în funcție de datele colectate de un ceas inteligent. Alții merg mai departe, cu monitorizări ale glicemiei sau chiar cu experimente de stimulare cerebrală. Totul depinde de nivelul tău de curiozitate și de cât de mult ești dispus să investești în timp, bani și energie.
Dacă ești interesat să descoperi diverse tehnici și să afli ce spun specialiștii despre raportul dintre beneficii și potențiale riscuri, poți găsi răspunsuri în cadrul Conferinței „Biohacking: viitorul medicinei longevității sau experiment periculos?”, organizată de Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României, pe 9 aprilie.
Acolo vor fi prezenți experți care pot oferi sfaturi avizate și exemple de bune practici, astfel încât să știi încă de la început dacă biohacking-ul este cu adevărat o direcție potrivită pentru tine.
Evenimentul va putea fi urmărit live, de la ora 17:00, pe canalul de YouTube și pagina de Facebook ale Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României.
