Exista oameni care au o greutate normala fara sa depuna niciun fel de efort pentru asta. Ce fac oare, de ce ei sunt asa si unii se chinuie in permanenta sa se mentina la o greutate decenta. Un studiu facut asupra oamenilor care au o greutate normala si nu au avut toata viata lor nevoie sa tina o cura de slabire, intrucat si-au mentinut mereu aceasta greutate, a aratat ca aproape toti isi iau micul dejun. Dar sa nu credeti ca este vorba despre cine stie ce lucruri deosebite, alimente vegane sau paleo. Nu, alegerile sunt cat se poate de banale:
- fructe
- oua
- cereale
Dar atunci poate ca se abtin de la anumite alimente si de aceea nu se ingrasa
- doar 7% sunt vegetarieni
- doar 19% nu beau alcool
- doar 35% nu beau bauturi acidulate
Atunci poate ca mananca numai fructe si legume
- doar 46% spun ca mananca fructe la micul dejun
- 61% spun ca puiul este mancarea lor favorita
- doar 63% mananca legume la cina Continuarea
aici
