Cum să slăbeşti inteligent şi să mănânci sănătos împreună cu Carmen Brumă!

Din 15 ianuarie, revista Felicia şi prezentatoarea TV Carmen Brumă îţi oferă o lectură incitantă: cartea SLIM ? ?Cum am dat jos 30 kilograme şi nu le-am mai pus înapoi? care conţine soluţii de succes atât pentru slăbit cât şi pentru menţinerea greutăţii prin exerciţii fizice ilustrate şi printr-un regim de viaţă sănătos. SLIM nu este doar un program de nutriţie şi fitness care funcţionează punctual ci un întreg concept de viaţă. Cartea te cucereşte prin limbajul accesibil şi atrăgător, francheţea caldă a destăinuirilor şi simplitatea deşteaptă a îndemnurilor dar şi prin complexitatea informaţiilor oferite şi a studiilor de caz. Carmen ne învaţă că viaţa sănătoasă înseamnă disciplină, responsabilitate, bun-simţ şi puţin sport.
Cartea se adresează tuturor persoanelor ce doresc să îşi îmbunătăţească starea de sănătate şi stilul de viaţă. Ea este împărţită în 10 capitole ce oferă sfaturi şi informaţii privind:
> curele drastice de slăbire (obezitatea, dereglarea metabolismului, anemia, lipsa de energie)
> cum trebuie consumate fructele şi legumele pentru întărirea organismului
> efectele zahărului
> 100 de sfaturi utile pentru o siluetă sănătoasă
> 50 de exerciţii pentru acasă
> conţinutul celor mai consumate 200 de alimente (calorii, colesterol, sodiu, grăsimi, acizi, proteine, carbohidraţi, fibre şi glucide)
> ce trebuie să iei în calcul pentru a-ţi alege un bun instructor
> un mic îndreptar de comportament pentru cei ce vor să slăbească.
?Unii oameni cred că pentru a mânca bine, ai nevoie doar de bani şi de stomac. Ei bine, se înşală. Ai nevoie şi de cap!? povesteşte Carmen în cartea în care dezvăluie cum a ajuns la greutatea de 86 de kilograme şi prin câte a trecut pentru a-şi recăpăta forma fizică exemplară de acum. ?A fost o experienţă dură, din care am învăţat multe. Numai cei care au trecut prin asta ştiu cât de greu este să te lupţi în fiecare clipă cu propriu organism, cu foamea, pofta, lenea, cum dispoziţia ta depinde de acul unui cântar, cum trebuie să câştigi bătălia în fiecare săptămână a vieţii tale, cât de scump se plătesc sărbătorile sau vacanţele. Am învăţat ce înseamnă disciplina, am învăţat că inclusiv gusturile se educă, foamea nu se confundă cu pofta, iar pofta se mai pune şi în cui dacă vrei să arăţi bine şi să fii sănătos?.
Gabriela Vrânceanu Firea, Alessandra Stoicescu, Simona Gherghe, Mihai Gâdea sau Radu Coşarcă sunt câteva dintre vedetele care au apreciat sfaturile şi recomandările incluse de Carmen în volum. ?Cartea ?Slim? (?) m-a ajutat să-mi ating obiectivul: armonie pe toate planurile!?, susţine Gabriela Vrânceanu Firea.
Alessandra Stoicescu consideră:? |ntr-o lume nebună, nebună, împlinirea vine din noi, din totul armonios pe care-l formează mintea şi trupul. Lor trebuie să le închinăm mişcarea şi cititul pentru a atinge starea de bine. Aici le găsim pe amândouă!?. Pentru Mihai Gâdea: ?Dacă arăţi bine, mănânci sănătos, faci sport şi scrii şi o carte despre asta, eşti Carmen Brumă?. Simona Gherghe mărturiseşte că, până la 27 de ani, nu a făcut sport şi nici nu i-a plăcut. Apoi a învăţat să înoate şi să schieze. ?Acum, iarna merg la schi, vara înot la piscină. Orice carte despre sănătate şi sport mă captivează!?. Iar Radu Coşarcă declară: ?Carmen Brumă nu face sport, ci trăieşte şi gândeşte sportiv (?) De aceea cartea ei este credibilă şi extrem de utilă?.
Pachetul revistă + carte ?SLIM ? Cum am dat jos 30 kilograme şi nu le-am mai pus înapoi? este 8 lei şi se distribuie împreună cu ediţia din 15 ianuarie (numărul 130) a revistei Felicia.
Una dintre cele mai apreciate reviste săptămânale pentru femei, Felicia, continuă să ofere produse editoriale de excepţie, cadouri pentru inimă şi suflet: pe de o parte muzică - cd-uri cu vocile de aur ale şlagărului românesc (Angela Similea, Mirabela Dauer, Gabriel Dorobanţu, Adrian Daminescu, Ovidiu Komorniyk, Monica Anghel, Sanda Ladoşi, Anastasia Lazariuc, Carmen Tradafir) şi carte ? deopotrivă ghiduri practice pentru o viaţă sănătoasă (Ghidul alimentelor sănătoase, Dicţionarul plantelor de leac, Ghidul caloriilor, Biblia alimentelor, Ghidul Feng Shui, Ghidul astrologic, Carte românească de vise şi 1000 de reţete pentru bucătari amatori) sau best-selleruri ale literaturii universale (Poştaşul sună întotdeauna de două ori, Diabolicele, Femei celebre).
RevistaFelicia.ro