HARTA cu valorile radiaţiilor UV în cele mai importante oraşe din ţară. Cum trebuie să ne ferim de caniculă

Ultravioletele sunt raze invizibile care fac parte din energia care vine de la Soare. Vara, în condiţii de cer senin, razele UV pot fi atât de puternice încât pot arde ochii, părul sau pielea în cazul în care aceste părţi ale corpului nu sunt protejate în mod corespunzător sau în cazul în care ne expunem prea mult la soare. Efectul negativ cel mai comun al expunerii prelungite la soare este arsura solară.

Pentru a vedea temperaturile din oraşul tău, accesează site-ul www.meteoplus.ro

Aceasta apare atunci când celulele pielii sunt deteriorate din cauza absorbţiei unei cantităţi mari de energie solară. Arsurile solare intensifică circulaţia sângelui spre zonele afectate ca un răspuns al organismului care încearcă să răcorească zona respectivă. În cele din urmă, celulele prea afectate mor, iar pielea se exfoliază.

Dincolo de durere, arsurile solare pot provoca, în cazuri grave, cancer de piele.

Valorile radiaţiilor UV în cele mai importante oraşe din ţară


Indicele UV in conditii de cer senin la amiaza pentru 13.06.2012
1 Alba Iulia 8.5
2 Bacau 8.3
3 Bistrita 8.2
4 Braila 8.8
5 Brasov 8.8
6 Bucuresti 8.9
7 Cluj Napoca 8.1
8 Constanta 9.2
9 Craiova 8.9
10 Drobeta Turnu Severin 8.5
11 Galati 8.8
12 Iasi 8.1
13 Mangalia 9.2
14 Oradea 7.6
15 Satu Mare 7.5
16 Timisoara 7.9

Prognoza meteo pentru următoarele trei zile

MIERCURI (13 iunie)
În sudul şi sud-estul ţãrii vremea va fi cãlduroasã, canicularã dupã-amiaza când şi indicele de confort termic temperaturã-umezealã (ITU) va atinge şi depãşi local pragul critic de 80. Spre searã şi noaptea înnorãrile se vor accentua şi se vor semnala averse, descãrcãri electrice şi intensificãri de scurtã duratã ale vântului. Izolat vor fi condiţii de grindinã. În restul teritoriului, vor fi înnorãri temporare şi pe arii restrânse ploi, mai ales în cursul zilei. Temperaturile maxime vor fi cuprinse, în general, între 25 şi 35 de grade, iar cele minime între 10 şi 20 de grade, uşor mai ridicate pe litoral. Presiunea atmosferica va fi staţionarã ziua şi în creştere noaptea.

JOI (14 iunie)
Temperatura aerului va marca o scãdere faţã de intervalul precedent şi va avea valori maxime cuprinse între 20 şi 31 de grade şi minime de la 7...8 grade în depresiuni pânã la 19...20 de grade pe litoral. În cursul zilei vremea va fi în general instabilã în estul şi sud-estul ţãrii, unde local vor mai fi averse, descãrcãri electrice şi unele intensificãri ale vântului. În restul teritoriului, dupã-amiaza şi seara, vor fi unele înnorãri şi ploi slabe în nord-vest şi la munte. Noaptea cerul va deveni variabil la senin. Presiunea atmosferica va continua sã creascã.

VINERI (15 iunie)
Vremea va fi în general frumoasã. Cerul va fi variabil, cu înnorãri temporare în nordul şi nord-vestul ţãrii unde pe arii restrânse vor fi ploi de scurtã duratã şi posibil descãrcãri electrice. Vântul va sufla slab pânã la moderat. Temperaturile maxime se vor încadra între 22 şi 30 de grade, iar cele minime între 8 şi 18 grade, uşor mai ridicate pe litoral.

Cum ne protejăm de caniculă
- ţineţi geamurile expuse spre soare închise şi perdelele sau jaluzelele trase pentru a împiedica pe cât posibil căldura de afară să pătrundă în casă şi să limitaţi astfel creşterea temperaturii în locuintă;
- noaptea mentineti camera in care dormiti bine ventilată (deschideti geamurile pentru a se crea curenti de aer). Racirea din cursul noptii este necesara pentru a permite organismului sa se refaca;
- faceti dusuri/bai dese si/sau stropiti-va frecvent cu apa (la temperatura camerei), fara a va sterge ulterior;
- evitati efortul excesiv, mai ales daca acesta ar avea loc in aer liber;
- beti multe lichide (chiar daca nu va este sete), dar nu alcool pentru ca acesta deshidrateaza puternic organismul. Cantitatatea de lichide recomandata zilnic este intre 1,5 si 2 litri. In perioadele de caniculă se recomandă chiar consumul unui pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute;
- evitati bauturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
- pentru o buna hidratare mai consumati si fructe, legume proaspete si iaurt;
- mancati normal. Lipsa hranei poate amplifica problemele de sanatate;
- daca sunteti la volan, mentineti vehicolul bine ventilat pentru a evita moleseala. Beti multe lichide si faceti regulat pauze;
- daca aveti vecini in varsta sau cu probleme de sanatate vizitati-i zilnic pentru a-i ajuta in caz de nevoie;
- daca sunteti nevoiti sa iesiti din casa, evitati perioada cea mai calda a zilei, adica intre orele 11 si 15 si mergeti, pe cat posibil, pe la umbra;
- nu folositi ventilatorul la temperaturi care depasesc 32 de grade Celsius;
- aparatul de aer conditionat se regleaza la o temperatura mai mica cu 5 grade Celsius fata de temperatura ambientala;
- folositi cat mai putin posibil aragazul si aparatura electro-casnica;
- nu lasati copiii sau animalele inchise in masina. Chiar si in zilele mai racoroase, soarele intens poate determina o incalzire puternica a interiorului vehiculului.