Mulţi dintre noi obişnuim să ne începem ziua savurând o cafea. Dincolo de efectul tonic al acestei băuturi, trebuie să ştim că, băută în anumite intervale ale zilei, cafeaua poate avea efecte nebănuite asupra organismului nostru.
Cafeaua acţionează cel mai eficient dacă este băută între orele 9.30 şi 11.30 dimineaţa, deoarece ceasul biologic este receptiv la efectul cafelei la câteva ore de la trezire, conform studiilor efectuate de neurologul Steven Miller, de la Universitatea din Maryland, scrie Jurnalul.ro.
Explicaţia este legată de nivelul hormonului cortizol, care, după ce atinge apogeul, între ora 8.00 şi 9.00 dimineaţa, începe uşor să scadă spre sfârşitul dimineţii.
"Producţia de cortizol este strâns legată de nivelul de vigilenţă, iar cortizolul are niveluri maxime între ora 8.00 şi 9.00 în medie. Unul dintre principiile-cheie ale famacologiei este folosirea unui medicament când avem nevoie de el. Altfel, vom dezvolta toleranţă la un medicament administrat în aceeaşi doză", explică specialistul.
De aceea, dacă adăugați o ceașcă de cafea în acest interval de timp, organismul vostru va ajunge la o stare de anxietate foarte ușor.
