Este obligatoriu ca primele orele de sport să aibă un grad moderat de dificultate. Proaspetele mame se supun pericolului ca activitatea fizică intensă să influenţeze calitatea laptelui matern prin acumularea de acid lactic. Pentru Alina, una dintre priorităţi a fost revenirea la forma fizica iniţială.
În România, una din patru femei nasc prin cezariană, iar recuperarea este mai anevoiasă decăt în cazul unei naşteri normale. Sportul dupa o intervenţie chirurgicală poate fi o provocare. Însă, mai ales pentru mame, poate face minuni in ceea ce priveşte vitalitatea necesară creşterii unui copil. Şi ajută la îndepărtarea sau alungarea eventualei depresii postnatale.
