Antena 3 CNN Life De ce ți-e somn după ce mănânci și cum poți scăpa de această problemă

De ce ți-e somn după ce mănânci și cum poți scăpa de această problemă

<1 minut de citit Publicat la 11:00 10 Mai 2017 Modificat la 11:00 10 Mai 2017
De ce ți-e somn după ce mănânci și cum poți scăpa de această problemă
foto: Pixabay.com

Caloriile sunt cele care ne dau energie. Pe de alta parte, o masa cu prea multe calorii sau prea putine calorii ne da o senzatie de somnolenta, scrie foodstory.stirileprotv.ro.

Totul se poate intampla daca mesele nu contin alimentele esentiale de care organismul are nevoie pentru a lucra. Vestea buna e ca unele mici schimbari in alimentatie si obiceiuri pot face diferenta si iti pot mentine energia pe parcursul intregii zile.

Ca să rezolvi problema, ar trebui sa iti creezi o rutina pentru organism care sa ajute la reglarea nivelului de zahar din sange si sa previna scaderea brusca a energiei. In plus, trebuie sa asiguri o combinatie buna a celor trei elemente esentiale: proteine, grasimi, carbohidrati.

Mai mult, AICI.

 

×
x close