ANTENA 3 CNN

Hartă Rezultate Stream Audio Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Antena 3 CNN › Life › Sănătate › Ce să mânânci înainte şi după ce mergi la sală. Sugestii sănătoase şi megadelicioase

Ce să mânânci înainte şi după ce mergi la sală. Sugestii sănătoase şi megadelicioase

<1 minut de citit Publicat la 16:52 27 Iul 2015 Modificat la 16:52 27 Iul 2015

Iată ce gustări sănătoase recomandă specialiştii în nutriţie persoanelor care merg la sala de fitness şi sunt preocupate de sănătatea şi înfăţişarea lor:

Snackuri pre-antrenament

Fructe uscate
Fructe proaspete
Fulgi de ovăz
Quinoa
Prăjituri de orez cu unt de nuci
Unt de banane şi migdale
Smoothie
Cereale integrale cu lapte de migdale
Granola sau batoane de fructe şi nuci

Snackuri post-antrenament

Lapte de ciocolată
Ouă fierte
Shake-uri cu proteine
Batoane cu proteine
Iaurt grecesc cu fructe de pădure
Unt de arahide cu pâine de grâu
Hummus cu morcovi
Brânză şi biscuţi din fâină integrală
Nuci

Sursa: www.bodyrock.tv

×

Etichete: mancare sanatoasa

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Sănătate

Rafila spune că nu avem de ce să ne îngrijorăm de boala misterioasă X: „Nu e niciun motiv să speriem populaţia”
Publicat acum 17 ore si 35 minute
Creşte numărul cazurilor de cancer de colon în rândul tinerilor. „Este un fenomen global”
Publicat acum 17 ore si 35 minute
O femeie a fost diagnosticată cu „sindromul inimii frânte” după ce a mâncat prea mult wasabi la o nuntă
11 Dec
Alertă în Europa. Listerioza a atins niveluri record. Cel mai mare pericol vine de la carne şi lactate
11 Dec
Avertisment despre boala X care a pus în alertă Europa: „Nu este un joc şi nici o glumă"
10 Dec

» Citește mai multe din Sănătate

Parteneri

Surse: dosar penal pentru fiul lui Gigi Corsicanu, după incidente produse la o gală depravată

Adevarul.roSurse: dosar penal pentru fiul lui Gigi Corsicanu, după incidente produse la o gală depravată

Laura Cosoi, apariție de invidiat. În ce țară va pleca timp de o lună: „Nu îmi este teamă să călătoresc departe cu fetele” Ce bărbat i a mărturisit că a fost îndrăgostit de ea?

Click.roLaura Cosoi, apariție de invidiat. În ce țară va pleca timp de o lună: „Nu îmi este teamă să călătoresc departe cu fetele” Ce bărbat i-a mărturisit că a fost îndrăgostit de ea?

Alimentele care ajută la întărirea sistemului imunitar în timpul sezonului de rece: „Pot susține sănătatea inimii și scăderea inflamației în organism”

Adevarul.roAlimentele care ajută la întărirea sistemului imunitar în timpul sezonului de rece: „Pot susține sănătatea inimii și scăderea inflamației în organism”

Alexia Eram se răzbună cum știe mai bine. Sărutări pasionale pe stradă cu noul iubit

cancan.roAlexia Eram se răzbună cum știe mai bine. Sărutări pasionale pe stradă cu noul iubit

De ce a izbucnit în plâns femeia care a făcut sex cu 101 bărbați într o zi: „Nu este pentru..” Ce dorință „ascunsă" are

Click.roDe ce a izbucnit în plâns femeia care a făcut sex cu 101 bărbați într-o zi: „Nu este pentru..” Ce dorință „ascunsă" are

Pregătiți portofelele! Mâncare va fi mai scumpă de anul viitor

Jurnalul.roPregătiți portofelele! Mâncare va fi mai scumpă de anul viitor

Îl recunoști? » Transformarea incredibilă a fostului campion mondial, care s a bărbierit pentru prima dată după 22 de ani

Gsp.roÎl recunoști? » Transformarea incredibilă a fostului campion mondial, care s-a bărbierit pentru prima dată după 22 de ani

ULTIMA ORĂ! Tragedie în trupa VUNK. A fost găsit MORT în casă!

Gandul.roULTIMA ORĂ! Tragedie în trupa VUNK. A fost găsit MORT în casă!

Vlad Gherman, vacanță în Dubai fără soția lui. Ce fotografie a publicat actorul dintr o locație superbă / FOTO

spynews.roVlad Gherman, vacanță în Dubai fără soția lui. Ce fotografie a publicat actorul dintr-o locație superbă / FOTO

Călin Georgescu se înfundă în minciuni: „N am făcut afaceri”, dar a avut firmă. „Partidul meu e poporul”, dar a fost președinte de partid politic

JurnalulCălin Georgescu se înfundă în minciuni: „N-am făcut afaceri”, dar a avut firmă. „Partidul meu e poporul”, dar a fost președinte de partid politic

TOP articole

Parteneri

Cine e Călin Georgescu și ce avere are

FinanciarulCine e Călin Georgescu și ce avere are

„Nu bătaia m a durut, ci ruşinea!” Milionarul român care a fost bătut de propriul tată: „Era pe şantier şi a venit de urgenţă acasă!”

AS.ro„Nu bătaia m-a durut, ci ruşinea!” Milionarul român care a fost bătut de propriul tată: „Era pe şantier şi a venit de urgenţă acasă!”

Mary Borca de la Chefi la cuțite, prima reacție după ce a fost eliminată. Ce mesaj i a transmis cuțitul de aur al lui Ștefan Popescu

spynews.roMary Borca de la Chefi la cuțite, prima reacție după ce a fost eliminată. Ce mesaj i-a transmis cuțitul de aur al lui Ștefan Popescu

„Nu este un joc, sunt declarate 71 de decese. Până acum ştim că se transmite prin aer. Simptomele seamănă în primele zile cu gripa și...”. Boala care îngrijorează acum pe toată lumea! Ce spun studiile despre BOALA X, ce simptome are și de unde a

Viva.ro„Nu este un joc, sunt declarate 71 de decese. Până acum ştim că se transmite prin aer. Simptomele seamănă în primele zile cu gripa și...”. Boala care îngrijorează acum pe toată lumea! Ce spun studiile despre BOALA X, ce simptome are și de unde a

Irina este tânăra care a murit fulgerător într un tramvai din Iași. Ce au descoperit medicii legiști

Wowbiz.roIrina este tânăra care a murit fulgerător într-un tramvai din Iași. Ce au descoperit medicii legiști

Rusia AMENINȚĂ iar România! OMUL lui Putin a spus o CLAR: ”Va fi neutră sau A NOASTRĂ”

Mediaflux.roRusia AMENINȚĂ iar România! OMUL lui Putin a spus-o CLAR: ”Va fi neutră sau A NOASTRĂ”

Din 13 ianuarie, cel de al doilea sezon Power Couple poate fi urmărit, la Antena 1, de trei ori pe săptămână!

A1.roDin 13 ianuarie, cel de-al doilea sezon Power Couple poate fi urmărit, la Antena 1, de trei ori pe săptămână!

Cum a reacționat fetița Cristinei Cioran când a auzit că mama ei e însărcinată cu al doilea copil. “A avut grijă de mine când mi a fost rău.”

Kfetele.roCum a reacționat fetița Cristinei Cioran când a auzit că mama ei e însărcinată cu al doilea copil. “A avut grijă de mine când mi-a fost rău.”

VIDEO Părinții lui Armando, tânărul șofer care a pierit în cumplitul accident de la Ploiești, se întorc în țară după tragedie: „Mama lui nu ştie că a murit”

Stirile KANAL DVIDEO Părinții lui Armando, tânărul șofer care a pierit în cumplitul accident de la Ploiești, se întorc în țară după tragedie: „Mama lui nu ştie că a murit”