ANTENA 3 CNN

Hartă Rezultate Stream Audio Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Antena 3 CNN › Life › Sănătate › Ce nu ar trebui să faceţi niciodată înainte de a merge la somn

Ce nu ar trebui să faceţi niciodată înainte de a merge la somn

S.T.

<1 minut de citit Publicat la 20:10 16 Aug 2017 Modificat la 20:10 16 Aug 2017

Foto: pixabay.com

Este esenţial să avem un somn odihnitor. Pentru un somn sănătos, înainte de a merge la culcare este bine să opriți televizorul.

Creierul percepe lumina ca fiind cea din timpul zilei, scrie gandul.info. Ecranele împiedică eliberarea hormonului melatonină care ajută organismul să realizeze că este timpul să dormiţi.

Consumul de alcool înainte de a vă băga în pat întrerupe somnul.

Nu faceţi exerciţii înainte de culcare. Exerciţiile sunt bune pentru a vă trezi, vă pregăteşte pentru zi şi creşte temperatura corpului.

×

Etichete: culcare somn televizor lumina creier

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Sănătate

» Citește mai multe din Sănătate

Parteneri

Apropiaţii lui Dan Petrescu, miliardarul mort în accidentul aviatic din 2021, contestă rezultatele anchetatorilor italieni. „Ceva s a întâmplat acolo...”

Adevarul.roApropiaţii lui Dan Petrescu, miliardarul mort în accidentul aviatic din 2021, contestă rezultatele anchetatorilor italieni. „Ceva s-a întâmplat acolo...”

Animalul care poate să imite cu ușurință glasul uman. Ce cuvinte poate să spună cu ușurință

Click.roAnimalul care poate să imite cu ușurință glasul uman. Ce cuvinte poate să spună cu ușurință

Cel mai brutal sport din istoria Jocurilor Olimpice. Era mult mai dur decât MMA ul, iar cei mai buni luptători erau mai celebrii ca fotbaliștii de astăzi

Adevarul.roCel mai brutal sport din istoria Jocurilor Olimpice. Era mult mai dur decât MMA-ul, iar cei mai buni luptători erau mai celebrii ca fotbaliștii de astăzi

Orașele din România în care va ninge de Paște. Prognoza meteorologilor Easeweather

cancan.roOrașele din România în care va ninge de Paște. Prognoza meteorologilor Easeweather

Pune o frunză de dafin sub pernă și bucură te de magie. Cele 2 lucruri importante pe care le atragi în viața ta. Te va ajuta și să dormi bine

Click.roPune o frunză de dafin sub pernă și bucură-te de magie. Cele 2 lucruri importante pe care le atragi în viața ta. Te va ajuta și să dormi bine

Breșă de securitate: 3 milioane de români, dați pe mâna rușilor în urma unei înțelegeri germano maghiare

Jurnalul.roBreșă de securitate: 3 milioane de români, dați pe mâna rușilor în urma unei înțelegeri germano-maghiare

Ion Țiriac vine cu o variantă spectaculoasă în scandalul legat de mașina lui David Popovici: „După câte sunt eu informat...”

Gsp.roIon Țiriac vine cu o variantă spectaculoasă în scandalul legat de mașina lui David Popovici: „După câte sunt eu informat...”

Am făcut calculul. Care abonament mobil nelimitat este mai ieftin în România: Digi RCS RDS sau Vodafone?

Gandul.roAm făcut calculul. Care abonament mobil nelimitat este mai ieftin în România: Digi RCS-RDS sau Vodafone?

Cine este nașa fiicei Iustinei Loghin și a lui Cornel Luchian de la Insula iubirii. Ce relație apropiată este între ei: “Plină de iubire”

spynews.roCine este nașa fiicei Iustinei Loghin și a lui Cornel Luchian de la Insula iubirii. Ce relație apropiată este între ei: “Plină de iubire”

Dorel de la Transporturi lovește din nou: scrisori de infarct pentru 2.000 de familii. Proiectul DN 71 se reface, dar deciziile vechi de expropriere s au trimis deja

JurnalulDorel de la Transporturi lovește din nou: scrisori de infarct pentru 2.000 de familii. Proiectul DN 71 se reface, dar deciziile vechi de expropriere s-au trimis deja

TOP articole

Parteneri

Horoscop financiar 2025. Ce se întâmplă pentru fiecare zodie în parte

FinanciarulHoroscop financiar 2025. Ce se întâmplă pentru fiecare zodie în parte

AS.ro

Chef Horia Manea, pentru prima dată la TV alături de soția lui, Ana. Cum s au cunoscut cei doi: „Era foarte arogant”

spynews.roChef Horia Manea, pentru prima dată la TV alături de soția lui, Ana. Cum s-au cunoscut cei doi: „Era foarte arogant”

Uluitor ce s a aflat despre fiica cea mare a lui Ilie Bolojan. Lucia Maria nu are o meserie ușoară, fiind căutată chiar și de clienți din străinătate. Detalii neștiute ies la iveală

Viva.roUluitor ce s-a aflat despre fiica cea mare a lui Ilie Bolojan. Lucia-Maria nu are o meserie ușoară, fiind căutată chiar și de clienți din străinătate. Detalii neștiute ies la iveală

Catinca Roman și fiica ei, Călina, concurente la Asia Express 2025! Cele două participă împreuna în sezonul 8

Wowbiz.roCatinca Roman și fiica ei, Călina, concurente la Asia Express 2025! Cele două participă împreuna în sezonul 8

AJUTOR FINANCIAR pentru PENSIONARI! Se dau 3.000 de LEI pe lângă PENSIE într o singură TRANȘĂ

Mediaflux.roAJUTOR FINANCIAR pentru PENSIONARI! Se dau 3.000 de LEI pe lângă PENSIE într-o singură TRANȘĂ

Florin Salam, internat în spital! Soția manelistului le cere tuturor să se roage pentru el

A1.roFlorin Salam, internat în spital! Soția manelistului le cere tuturor să se roage pentru el

Ce pensie are Monica Tatoiu și pe ce cheltuie banii. “Eu nu le am cu pusul deoparte. Nu stau la hoteluri de cinci stele. Merg la second hand.”

Kfetele.roCe pensie are Monica Tatoiu și pe ce cheltuie banii. “Eu nu le-am cu pusul deoparte. Nu stau la hoteluri de cinci stele. Merg la second-hand.”

După ce poza ei a devenit virală, Maria fost ucisă de ruși la doar 24 de ani. A murit a doua zi după ziua ei de naștere

Stirile KANAL DDupă ce poza ei a devenit virală, Maria fost ucisă de ruși la doar 24 de ani. A murit a doua zi după ziua ei de naștere